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3月23日，壹定发大学生心理健康教育与咨询中心（以下简称“中心”）在兰馨苑8号楼一站式学生社区“科科帮你”活动室开展团体辅导活动，以帮助同学们缓解同学们生活压力，提高应对压力与失落情绪的能力，营造温暖、舒适的学习生活氛围，促进学生全面发展。本次活动由各学院学生代表参加，中心教师郭家钰主持。

本次团辅活动的主题是“春意盎然，一起来吸吸欧气吧”，主要通过呼吸法、渐进性肌肉放松和想象放松三种不同的放松方式来放松身心，达到调节心理状态的目的。活动过程中，同学们踊跃参与，通过三种不同的放松方式，充分放松了紧张的身心，通过老师的辅助和指导，积极地说出放松的感受。同时，郭家钰还引导大家勇敢直面困境难题，勇敢正视自我需求，采取积极有效行动，合理调整自我心态。

活动结束后，同学们纷纷表示，这次的团体心理辅导活动形式新颖、内容丰富，大家都享受其中，未来在面对学习、工作和生活上的压力时，会及时通过自我调节或者寻求专业心理咨询的方式，来放松身心，获取力量，从而遇见一个更好的自己。